안녕하세요. 인케어시스템입니다.

사람이 살아가면서 가장중요한 눈!

요즘 현대인이 가장 신경써야 하는 눈 관리에 대해서

알아보겠습니다.

 

 

연어

 

연어에는 오메가3 지방산이 아주좋은 지방입니다.

오메가3의 지방은 눈의 발달과 망막에도 기여를 한다고 합니다.

 



 

블루베리

 

블루베리에는 항산화 물질과 아미노산 그리고 비타민A까지

풍부하게 들어있습니다.

블루베리는 야맹증에 특히 좋다고 합니다.

 

 



 

케일

 

케일은 비타민과 영양소등 항산화물질도 많이 함유되어있고,

제아잔틴등 좋은 영양소를 많이 함유하고 있습니다.

노화 관련 백내장과 황반변성같은 질환을 예방하는데도 도움이 된다고합니다.

 

당근

 

당근은 베타카로틴이 풍부해서 눈의 표면 정화에도 좋으면서

안구감염등 눈질환 예방에 좋은 채소입니다.